반응형 영양가3 생선까스 칼로리, 맛있게 즐기는 방법은? 생선까스 칼로리와 맛있게 즐기는 방법안녕하세요, 오늘은 우리가 자주 먹지만 실제로는 잘 모르고 있는 생선까스에 대해 알아보려고 해요. 생선까스는 생선 겉면을 빵가루나 튀김옷으로 입혀 튀긴 요리예요. 주로 명태나 고등어 등의 흰 생선을 사용하죠. 맛도 좋고 영양가도 풍부해서 많은 분들이 즐겨 먹는 음식이에요. 하지만 튀김 요리라서 생각보다 칼로리가 높다는 것을 모르는 분들도 많아요. 그래서 오늘은 생선까스의 정체와 칼로리, 그리고 건강하게 즐기는 방법에 대해 알아보도록 하죠.생선까스의 정체는?생선까스는 생선 겉면을 빵가루나 튀김옷으로 입혀 튀긴 요리예요. 주로 명태나 고등어 등의 흰 생선을 사용하죠. 맛도 좋고 영양가도 풍부해서 많은 분들이 즐겨 먹는 음식이에요.생선까스 칼로리의 비밀생선까스의 가장 큰 특.. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 파바빈 먹는법, 건강하고 맛있게 즐기는 방법은? 파바빈 먹는법, 이렇게 맛있게 즐기세요!안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강한 식단을 위해 주목받고 있는 '파바빈'에 대해 자세히 알아보려고 해요. 파바빈은 페루 안데스 고산지대에서 자생하는 콩의 일종으로, 고단백 저지방 저당 식품으로 알려져 있죠. 특히 엘도파, 콜린, 아피게닌 등 다양한 영양분이 풍부해 건강에 정말 좋답니다. 지금부터 파바빈의 효능부터 먹는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다!파바빈이란 무엇일까요?파바빈에는 단백질이 100g당 24.36g이나 들어 있어요. 또한 식이섬유도 풍부하답니다. 그 중에서도 특히 엘도파, 콜린, 아피게닌이 많이 함유되어 있죠. 엘도파는 도파민의 전구물질로 성장 호르몬 분비를 돕고, 아피게닌은 항염증 및 항암 효과가 있습니다. 또한 콜린은 신경 기능 유지와 뇌졸중 예방.. 카테고리 없음 2025. 3. 20. 더보기 ›› 건강한 늙은호박전, 맛과 영양을 한번에! 맛있는 늙은호박전 만들기늙은호박전은 우리나라 전통 음식 중 하나예요. 늙은 호박을 얇게 썰어 부침가루에 버무려 바삭하게 부친 음식이죠. 손님 접대나 명절 음식으로 많이 먹는데, 영양가도 풍부하고 맛도 정말 좋아요. 오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 늙은호박전 레시피를 알려드릴게요.늙은호박전이란?늙은호박전은 우리나라 전통 음식 중 하나예요. 늙은 호박을 얇게 썰어 부침가루에 버무려 바삭하게 부친 음식이죠. 손님 접대나 명절 음식으로 많이 먹는데, 영양가도 풍부하고 맛도 정말 좋아요.늙은호박전 만드는 방법늙은호박전을 만드는 방법은 정말 간단해요. 먼저 늙은호박을 깨끗하게 씻어서 껍질을 벗기고 얇게 썰어주세요. 그리고 부침가루에 버무려서 기름에 부쳐주면 돼요. 이렇게 하면 바삭하고 골고루 익은 늙은호박전을.. 카테고리 없음 2025. 2. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
